Finden Sie Ihr Gleichgewicht

Der Balancepunkt befindet sich üblicherweise am Tragegriff in der Mitte des Boards. Bevor Sie versuchen, aufrecht zu stehen, beginnen Sie erst einmal im Sitzen oder Knien. Wenn Sie sich sicher und bereit fühlen, stehen Sie vorsichtig auf. Ihre Beine sollten dabei etwas auseinander stehen und die Knie leicht gebeugt sein.

Bleiben Sie nah am Ufer

Bevor Sie das richtige Gleichgewicht gefunden haben und Sie sich auf dem Board sicher fühlen, sollten Sie in Ufernähe und im flachen Wasser bleiben. Besonders wenn Sie mit Kindern paddeln, bedeutet dies eine zusätzliche Sicherheit. Fangen Sie nicht gleich mit den längsten Touren an, sondern verwenden Sie das SUP Board spielerisch und zum Spaß, so dass Sie sicher sind. Wenn das Wasser warm genug ist, üben Sie ruhig, vom Board zu fallen und wieder aufzusteigen - das wird Ihr Selbstvertrauen stärken.

Fangen Sie in ruhigen Gewässern an

Sowohl Wind als auch Bootsverkehr können Wellen verursachen. Halte Sie sich in ruhigem Wasser auf, bis Sie sich auf dem Board sicher fühlen und eine gute Balance haben. Vielleicht haben Sie Du einen Waldsee oder einen breiten, ruhigen Fluss in der Nähe, wo Sie beginnen können. Auch wenn Sie sich sicher fühlen, werden Sie die besten SUP-Erlebnisse in Ufernähe und relativ ruhigen Gewässern haben. Dann haben Sie auch Zeit, die Natur zu genießen.

Kleiden Sie sich entsprechend der Wassertemperatur

Selbst bei warmem Wetter kann das Wasser immer noch eiskalt sein. Stellen Sie sicher, dass Sie sich entsprechend der Wassertemperatur kleiden. Für die kälteste Jahreszeit ist zur Sicherheit das Tragen eines Trockenanzugs empfehlenswert. Einen Neoprenanzug kann man auch gut beim Paddeln tragen. Eine Schwimmweste ist beim benutzen eines SUP nicht vorgeschrieben, kann Ihnen aber das Leben leichter machen, gerade wenn Sie am Anfang vom Board fallen sollten. Kinder sollten beim SUP immer eine Schwimmweste tragen.

Paddelschlag

Ein SUP-Paddel sollte länger sein als Ihre Körpergröße. Es ist auch empfehlenswert, kein schweres Paddel zu verwenden, da man am Anfang in den Armen schnell ermüdet. Für einen guten Schlag beginnen Sie weit vorne und nah am SUP Board, das Paddel wird angehoben, sobald es Ihre Füße passiert hat.

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